Mitől lesz az az élményed, hogy elbeszéltek egymás mellett?
Min tudsz változtatni, ha szeretnél valódi beszélgetést, amelyben tényleg halljátok, és értitek egymást?
💎A beszélgetés KONTEXTUS-ának felismerése, amely a szándékból fakad, hogy ki mit szeretne. Bármelyik mód, forma jó, és segítheti a kapcsolatot, csak fontos felismerni, hogy épp ki miben van. Ha kiderül, hogy másban vagytok, és tudod, hogy bármelyik “mód”rendben van, akkor már tisztázhatjátok, és megbeszélhetitek, ki mit szeretne. Beszélgetés közben is lehet változtatni.
💎Abból van konfliktus, amikor nem ugyanabban vagytok, és ebből azt feltételezed, hogy “nem figyel, nem szeret, nem érdeklem, le akar rázni, kioktat, mndig megmondja, azt hiszi, hogy csak ő tudja, ledominál, hülyének néz, stbstb.
Ugyanezt élheti meg ő is veled, ha te nem úgy reagálsz, ahogy ő gondolja, várja.
💎A kommunikáció gyakori kontextusai:
👉Egyszerű beszélgetés, csevegés, infó megosztás, az időtartam változó lehet, nem esik szó mély érzésekről, és nem akar feltétlenül megoldani valamit. Célja a kapcsolódás, esetleg tájékoztatás, jó esetben könnyed kommunikációs forma.
👉 Megoldó üzemmód, amikor az egyik fél hall valamit,és azonnal szeretné megoldani. Túllenni rajta, kipipálni, akár azért, hogy ne legyen “probléma”, akár csak megszokta, és örömmel vállalja a mindentmegtudokoldani szerepet. Hasznos, fontos állapot, amikor épp valóban erre van szükség.Abból van gond, ha a másik épp nem erre vágyik, hanem mondjuk csak figyelemre, együttérzésre.
👉Tervezgetés, álmodozás, jó esteben egy nyitott, ellazult állapot, hogy kreatívan, örömmel teremtsük meg amit szeretnénk megvalósítani. Helye van érzéseknek, vágyaknak, elképzeléseknek. Ebben a fázisban szerencsés, ha nem keverjük bele az “operatív megoldó” szempontokat, mert azonnal le is állítja, korlátozza, mielőtt megszülethetne, mint terv. Párkapcsolatban a közös tervezgetés nagyon közel hozhat, és éppígy el is távolíthat!
👉Megbeszélés, amikor röviden, hatékonyan tények segítségével döntést készítünk elő, vagy egy együttműködés részleteit osztjuk meg. Infókat adunk át, ami a folyamatot továbbviszi
👉Megállapodás – akár apróságokban is. Két szempont, ami miatt elcsúszhat: az egyik, hogy csak te tudod hogy milyen tényezők, részletek, adatok fontosak számodra. Nem várhatod, hogy a párod kitalálja, még akkor sem, ha már mondtad korábban. Ugyanez fordítva, biztos te is hallottál már tőle olyat, amit nem jegyeztél meg, mert neked az nem volt fontos, vagy nem gondoltad, hogy máskor is azt szeretné. A másik, hogy addig nem megállapodás, amíg nincs visszajelzés: akár csak szóban, egy bólintással, vagy bárhogy. Érdemes rákérdezni, hogy akkor ebben megáállapodhatunk, vagy ez így ok lesz? stb.
👉döntés A legfontosabb, hogy hacsak nincs közvetlen veszély, vagy valamiért nem”sürgős-fontos”,nem kell azonnal döntened! Gondold át, és kérdezz vissza, tisztázd a döntés szempontjait. Kérj időt, támogatást, bármit, amire szükséged van, hogy a döntésed szívből szülessen, és ne félelemből. A következmény a tiéd is!
Az egyenrangú kapcsolat jellemzője a közös döntés, ez is tanulható, fejleszthető!
👉Elismerés, köszönet Ha elmondod, mit tapasztaltál, amit tett a párod, és azt is, hogy mit adott neked azzal, azt az ajándékot adod, hogy látod őt, és értékeled az erőfeszítéseit. Ha ez eddig nem volt szokásotok, meg lehet tanulni, és kölcsönösen alkalmazni. Hatalmas energia forrás, hiszen mindenki erre vágyik, hogy lássák, és értékeljék, amit tesz, ad. E nélkül nagy eséllyel kihűl a kapcsolat, eltávolodást éltek meg!
👉Ünnep, gyász. Lelassulás, megállás a rohanásban. Nem kell hozzá semmi csinnadratta, akár csak szavakkal, apróságokkal, bármilyen formában megemlékezni arról, amit elértél, ami szép nektek, vagy aminek az elmúlása, elvesztése fájdalmas. Kiemel a hétköznapi állapotból, mintha leporolnád a szívedet, és feltöltődhettek életörömmel, vagy megélhetitek a fájdalmat. Mindkettő fontos része az életnek.
💎Mindezekre természetesen lehet figyelni, és törekedni az alkalmazásukra. Van amikor már a figyelemtől, és a szándék felismerésétől megoldódik egy helyzet.
💎Ha pedig úgy látod, hogy van olyan, ami nehéz, hiába a szándék, valahogy mégsem megy, akkor szeretettel várom a kérdéseidet!
Együtt ránézhetünk, megvizsgáljuk ami téged zavar, és átgondolhatjuk a változás lehetőségeit.