Mozogni jó, és fontos. Ha annyi helyet találsz, hogy felállva ki tudd nyújtani karod, lábad, és elfér egy jógamatrac, az már elég. Kényelmes ruha, és egy online kapcsolódásra alkalmas eszköz szükséges. Skájp, vagy messenger videó.

Egész testet átmozgató könnyed, mégis hatékony mozdulatok, légzéssel, magunkra figyelve, gerinc nyújtó, lazító, és yoga elemekkel, a végén egy csikung gyakorlat sorral.

A teljes program 2 óra, de választható egy része is.

Hetente több időpontban mozoghatunk együtt:

Hétfőnként 17:30 – 19:30

Keddenként: 07:00 – 09:00 és 17:30 – 19:30

Péntekenként: 07:00 – 09:00

2.000 Ft / alkalom

Jelentkezés: írásban szils012@gmail.com, megjelölve, hogy melyik online programról tudsz kapcsolódni

Tel: 06 20 5434 269