„Inkább már meg sem szólalok, semmi sem jó amit mondok!”
 
Ha attól tartasz, hogy ha a kapcsolatodban kiállsz magadért, vagy őszintén azt mondod, amit érzel, abból meg nem értés, konfliktus lesz, akkor neked szól ez a bejegyzés. Arról írok, mitől alakult ki, és mitől változhat ez az élmény. Hogyan lehetséges, hogy meghalljátok, megértsétek egymást, és harmóniában éljetek együtt.
Talán ismerős, hogy „csak el akarod mesélni”, amit átéltél, a párodtól pedig olyan reakció érkezik, ami számodra lehet: megoldási javaslat, tanácsadás, hogy mit tehetsz, kioktatás, hogy mit kellett volna másképp csinálni, vagy számonkérés, hogy miért így csináltad, stb. Ha volt már ilyen élményed, lehet, hogy úgy érezted, hogy egyre jobban bezáródsz, és már bánod, hogy egy szót is szóltál. Talán már abban sem bízol, hogy ez változhat, mert a párod “ilyen”. Csalódott, és magányos lehetsz, amikor a megértés, és együttérzés helyett valami olyan érkezik, amit biztosan nem kértél, és nem is mész vele semmire. És ha ez ismétlődik, sőt rendszeres, az bizony eltávolodáshoz vezet.
Miért, miből alakulhat így egy helyzet?
Feltételezésekből, és az emberi működésünkre vonatkozó ismeretek hiányából, mert nem tanultunk ezekről.
Pl. ha mondasz valamit, akkor azt gondolod, hogy aki hallotta, megértette, és ugyanazt értette alatta, mint te. Amit mondasz, abból felismeri a szándékodat, veled együtt halad a gondolat menetedben, ugyanarra jutva mint te. Talán még azt is feltételezed, hogy egyet is ért veled, és ha szerinted valami teendő is van, azt ő kitalálja, és akár kérés nélkül meg is teszi.
 
Például arról beszélsz, hogy be kell vásárolni. Vagy valamit csinálni kéne otthon, a gyerekekkel, a családban stb. és azt hiszed, hogy ezzel már el van intézve. Egy idő után csodálkozol, vagy dühös leszel, hogy nem történik, amiről azt hiszed, hogy „megbeszéltétek”. Ha ezt mondanád: miért nem csináltad meg, hát megbeszéltük, nem?
A valódi válasz: NEM! Ez nem megbeszélés.
Akkor az, ha mindkét ember valami jelét adja, hogy megértette, és jóváhagyja.
Vagy legalább bólint 😊
 
Tévedés azt feltételezni, hogy mondasz valamit, abból a párod ugyanazt hallja, érti. És az is téves, ha azt gondolod, hogy tudja, mi a szándékod bármivel, amit mondasz, vagy teszel.
Képzeld el fordítva: mondjuk arról beszél a párod, hogy valamelyik étteremben milyen finom volt a kedvence, valamikor.
Honnan tudod, hogy ezt miért mondja, mit szeretne? Feltételezhetsz egy csomó verziót: újból szeretne oda elmenni, és azt enni, vagy arra vágyik, hogy elkészítsd otthon azt a finomságot, vagy csak nosztalgiázik, vagy épp szomorú, mert régen voltatok kettesben? Vagy bármi más?
Ha azt gondolod, hogy tudod miért mondta, és arra reagálsz, anélkül, hogy megkérdeznéd, valami ilyet válaszolhat pl: felesleges volt mondanom, vagy tudom, hogy téged nem érdekel, vagy persze te mindig jobban tudod, vagy neked nem érdemes semmit mondani, vagy bezzeg régen még fontos voltam neked, stb..
 
És fordítva ugyanez: milyen fájdalmas, és magányos, amikor elkezdesz valamit, és az a reakció, hogy már tudom mit akarsz mondani, ne is folytasd.
A természetes emberi működés az egyedi érzékelésből, és a pillanatnyi állapotunkból fakadó reakciókból áll. Alapból nem lehetsz biztos benne, hogy a másik mit észlel, mit gondol, mire hogyan reagál, és mikor mi a szándéka.
Még az is egy hosszabb tanulási, és gyakorlási folyamat eredménye, hogy a sajátunkkal tisztában legyünk, nemhogy a másikéval. Ha tehát fontos, hogy igazán megértsd magad, a párodat, és viszont, akkor inkább érdemes kérdezni, mint ténynek venni egymás szavait, tetteit, szándékait.
 
Elcsodálkoznál, 10 esetetből hányszor lenne tévedés a feltételezésed, ha visszakérdeznél, hogy ezt miért mondod, mit szeretnél, jól értem-e, hogy…miket válaszolna a párod.
És fordítva: ha neked mondaná, hogy most miért kritizálsz, már megint hibáztatsz, ne panaszkodj, nyugodj meg, mit aggódsz, stb?
Lehet, hogy meglepődve mondanád, hogy egész másért mondtál valamit.
Van egy rendszer, a Dr. Marshall B. Rosenberg pszichológus által kidolgozott , Együttműködő, vagy Erőszakmentes Kommunikáció (EMK), amely az emberi kommunikáción keresztül segít megérteni, hogy mitől lesz együttműködés, és mi távolít el egymástól.
Miért hall mindenki mást ugyanabból, és mitől függ, hogy valamire örömmel reagálsz, vagy bosszankodsz rajta. Megismerhetjük vele az érzelmi jelzőrendszerünk működését. Bármely helyzetben felismerheted, hogy milyen belső szükségleted motivál valóban, megkülönböztve az elvárásokhoz való ragaszkodástól. Világossá válhat, hogy az “igazam van” hogyan távolít el, és helyette mit érdemes tenni, ha megértést, és könnyed együttműködést szeretnél. A megértésből elfogadás, abból tudatosság, és szabad, könnyű kommunikáció, abból pedig boldog kapcsolat születhet.
Megelőzhető az olyan konfliktusok nagyrésze, amikor feltételezések alapján reagálsz, és nem is tudsz róla, mert annyira megszokott ez a működés.
De ha látod, hogy nem vezet megértéshez, boldog kapcsolódáshoz ez a hozzáállás, akkor sohasem késő, lehet változtani!
A tudatosság, és együttérzés eszköztárával magaddal, és a pároddal is kommunikálhatsz egyszerűen, a megértésre törekedve, és elengedve azt a vágyat, hogy igazad legyen. Mindig igazad van. Ahogy a párodnak is. És mindenkinek a maga nézőpntjából. Ragaszkodhatsz ehhez is, de tudd, hogy ebből sosem lesz közeledés, és boldogság.
 
Az is ugyanígy működik, ha az az “igazságod”, hogy te nem számítasz a párodnak. Hogy ő önző, vagy kemény, figyelmetlen, és nem értékel téged.
Ezek olyan élmények, amelyek hiedelmekből, szokásokból, hozzáállásból, döntésekből, tettekből, és egyfajta kommunikációból alakult ki.
 
Minden tényező változtatható!
 
Az én életemben olyan gyökeres változást hozott a rendszer megismerése, és persze az alkalmazása, amit enélkül korábban sosem sikerült megvalósítani. A hozzám közel álló, és számomra fontos emberekkel valódi őszinteségben élünk, és nincs olyan helyzet, amit ne beszélhetnénk meg úgy, hogy utána is szeretetben maradjunk, mégha máshogy is látunk valamit, vagy éppen érzelmileg fájdalmasan érint. Bármely helyzetben felismerem, hogy mi valóban az én felelősségem, és azt vállalom. Ami pedig az emberi működésünk rendszere szerint nem lehet az enyém, azt meghagyom annak, akihez tartozik.
Ez a szabadság, a valódi önbecsülés, és belső béke alapja. Számodra is elérhető, ha igazán ezt szeretnéd. Ebből az állapotból tudod képviselni magadat, anélkül, hogy félned kellene a párod reakcióitól.
Nemzetközi Akkreditált EMK trénerként több ezer helyzet elemzésének, és megoldásának tapasztalatával bármely helyzetedre tisztánlátáshoz, megértéshez tudlak segíteni, ha kéred. És ha azt találjuk, hogy téves hiedelmek, vagy korábbi traumák hatása nehezíti a kommunikációt a párkapcsolatodban, további, bevált lélek- és energiagyógyászati módszerekkel tudom segíteni a fejlődést, gyógyulást. A változás mindig tanulás, gyógyulás és fejlődés váltakozása, mindezek együtt hozhatnak tartós eredményt.
 
Ha van olyan helyzet, amikor úgy érzed, hogy a párod/szeretted egyáltalán nem ért, sőt nem is akar megérteni, és szeretnél változtatni ezen, keress meg.
Segítek megérteni, és új megoldásokat találni.